Inicia la cuenta regresiva!
Como es costumbre los mejores consejos para perder peso siguen
siendo los de siempre seguro que tú ya lo sabes una dieta equilibrada y algo de
ejercicio.
En esta ocasión quiero enseñarte algo diferente quiero
ayudarte a poner tu peso a raya con la ayuda de diferentes plantas con efecto
fibra.
Las cuales nos permiten controlar el peso ya que algunas plantas
nos proporcionan la sensación de empalago, disminuyen la absorción de azucares
y grasas a través del intestino, favorecen el tránsito intestinal y controlan
la evacuación de insulina.
Plantas que muchas veces pasan desapercibidas ante nuestros ojos y
que son capaces de ayudarnos a solucionar muchos problemas de salud uno
de los cuales es el sobrepeso ya que al contrarrestar el sobrepeso
podemos combatir más enfermedades derivadas del sobrepeso .
Como siempre mi recomendación antes de iniciar cualquier programa
de perder peso es que visites a tu médico y le comentes tus planes de
perder peso.
Sin más paso a contarte las diferentes plantas que pueden ayudar a
mantener tu peso a raya:
El Té Verde.-
considerado como una planta “Incinerador Grasa” el Té Verde o llamado también
Camilina posee ciertas propiedades diuréticas, estimulantes y lipolíticas por
lo que es tomada en cuenta el la mayoría de las Dietas De Perder Peso .
Por un lado ayuda a estimular la parte termogenetica , es decir,
permite quemar más calorías y por otro lado permite disminuir la asimilación de
los Glúcidos y los Lípidos limitando de esta forma la absorción de calorías por
el organismo.
El Glucomanano.- Principalmente es cultivado en China y Japón. Conocida
como un saciante para controlar el apetito, es una fibra soluble, tiene una
gran capacidad de absorber agua .
Por lo que al absorber agua se hincha convirtiéndose en un gel
espeso lo que produce una cesación de saciedad.
Es recomendable consumirlo una media hora antes de las comidas
acompañarle de mucha agua .
La naranja amarga.- conocida también como Citrus Auratium, posee la propiedad de
aumentar el consumo de calorías lo que favorece la eliminación de grasa. Esto
se debe a la riqueza en Sinefrina.
El Ortosifon.-
Es una planta diurética y purificante que ayuda a combatir la retención de
líquidos.
El Hinojo.-
o conocido también como carbón vegetal recomendable cuando los gases te hacen
sentirte hinchada/o. Absorbe los gases intestinales al mismo tiempo que ayuda a
la acción digestiva.
El Ácido Linoleico Conjugado(C.L.A.).- Si a ti se te acumula la
grasa en el abdomen el ácido linoleico favorece la reducción de grasa
exclusivamente la del abdomen además de ayudar a aumentar la masa muscular.
Los Frutos secos.- los ácidos grasos insaturados como el
Omega 3 permiten movilizar la grasa almacenada en nuestro organismo.
La Garcinia Cambogia.- es un fruto rico en Ácido Hidroxítrico
permite con un poco de voluntad frenar los impulsos de picotear entre horas
Sabias qué?
Los ácidos grasos ayudan a perder peso además de reducir el tamaño
de los depósitos grasos.
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