Si lo que
estas buscando es una dieta de perder peso corta entonces la dieta de la
manzana cumple con ese requisito, especialmente indicada para la gente poco
constante y que quieren obtener un
resultado rápido.
No es
desconocido que la Manzana es una fruta que posee una gran cantidad de
beneficios que pueden ayudar a prevenir enfermedades a la vez que ayuda a
mantener hidratada nuestra piel dándole un mejor aspecto, por lo que las manzanas son una inteligente Milagro para el cabello
elección para un refrigerio diario.
Aspectos
negativos de la dieta de la manzana.
Es posible
salga un poco de acné debido a la desintoxicación
En algunas
ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de
alimentación.
Recomendaciones:
Evitar carne
de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda
totalmente limpio.
Tomar
diariamente un mínimo de dos litros de agua y evitar refrescos con gas, aunque
sean dietéticos.
Si es
posible comer la manzana con piel. Si puedes comprarlas ecológicas o que tengan
garantía de que se han cultivado sin productos químicos.
Recomiendo
el paseo como único ejercicio físico.
Procurar
dormir bastantes horas.
Continua
llevando una dieta balanceada después de finalizar la dieta de la manzana.
Recuerda,
esta es la recomendación más importante, antes de comenzar a realizar cualquier
dieta es recomendable consultar con tu medico.
La dieta de
la manzana al máximo.
Día lunes de
la dieta de la manzana
- Desayuno: Manzanas, las que desee.
- A media mañana: Un par de manzanas.
- Comida: Manzanas, las que desee.
- Merienda: Un par de manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
- Cena: Manzanas, las que desee.
Muy
importante beber dos litros de agua al día como mínimo.
Día martes
de la dieta de la manzana
- Desayuno: Manzanas, las que desee.
- A media mañana: Un par de manzanas.
- Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con poca sal
- Merienda: Un par de manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
- Cena: Manzanas, las que desee.
Muy
importante beber dos litros de agua al día como mínimo.
Día miércoles
de la dieta de la manzana
- Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de
- Como curar el herpes
- Jamón de pavo y una manzana.
- A media mañana: Un par de manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
- Comida: Una ensalada verde, puede incluir zanahoria y apio.
- Merienda: Un par de manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
- Cena: Manzanas, las que desee.
Día jueves
de la dieta de la manzana
- Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón, de pavo y una manzana.
- A media mañana: Un par de manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
- Comida: Ensalada de verduras al
- Vapor, sin patatas, atún natural, aderezar con limón o
- Vinagre.
- Merienda: Un par de manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
- Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.
Muy
importante beber dos litros de agua al día como mínimo.
Día viernes
de la dieta de la manzana
- Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.
- A media mañana: Un par de manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
- Comida: Una ración pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
- Merienda: Un par de manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
- Cena: Manzanas, las que desee.
Muy
importante beber dos litros de agua al día como mínimo.
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